第一零一章 控心的要领 (第2/3页)

 他微小地看着安家宜，看他能不能明白其中的意思。

    安家宜大概理解他的意思了。“要尽力保持平和的心境？”

    “不仅仅是平和，而是尽量不要主动制造‘想法’。你试着去理解我的话：

    第一步，你试着放弃‘自我的表达’。

    例如，我想要，我认为，我觉得，我希望……

    这些主观的、自我的表达，无不是你的‘自我’在对主动升起欲望进行调和的结果。

    用其他的表达方式来代替，例如，从现有的客观条件看，基于目前的情况分析，历史数据表明，对于大多数有利的选择是……

    学着放下自我的表达，会让你更客观、更开放地观察自己所处的世界。

    尽管你必然、也只能以第一人称视角观察这个世界，但观察就是观察了，别急着下结论，别急着表述。

    等一等，再多看一看，听一听别人的想法，观察一下客观事物的变化，说不定会得到新的结论呢。

    从这一点推广开来，第二步，你试着停止在内心中‘与自己对话’。

    与自己对话的过程，实际上就是自我在调节本我和超我之间矛盾的过程。

    每个人的两只耳朵边，都有一个小天使和一个小恶魔。

    当你要做出一个选择的时候，超我的小天使在耳边告诫你‘要行善哦’，本我的小恶魔在耳边低语，诱惑你放纵欲望。

    而自我就在他俩中间调和，一会儿对小天使说：‘不要对自己太苛刻，压力太大会破坏内分泌的呀。’一会儿又对小恶魔说：‘不能太放纵，不然要被惩罚的呀。’这个过程，就是不断地‘与自己对话’的情况。

    所以，当你静静地坐在那里，什么都不动的时候，绝大多数情况下，你的脑子里都是这种吵杂的对话。而被这些噪音掩盖之下的，很有可能是逐渐跑偏的话题。

    也许一开始你的话题仅仅是吃午饭，然后发展到鸡腿饭和牛rou饭之争，最后演变成一些其他的遥不可及的想法。

    这个过程不但浪费了巨大的心智能量，更成为一种习惯，使你条件反射般对环境变化产生应激反应；

    你无法主导‘话题’，反而被‘话题’牵着走。

    所以，试着停止‘与自己对话’。

    如果你能做到这一点，当你静静地坐在那里的时候，你就不会有一个接一个的想法层出不穷的冒出来。

    你将变得能够控制你的念头和心智，你将能够cao纵你的想法，进而能够稳定地cao纵梦境；

    事实上，最终你将能够cao纵你所处的现实。因为，现实和梦境并没有本质区别。”

    小光一次讲了这么多，安家宜感觉实在是难以消化，只能做到尽量试着把他的话记在脑子里。

    不管怎样，应该开始学着控制自己的心智，而不能再让心智肆意放纵，否则在神游中难免再次出现危险。

    要学着去做到他嘱咐的：放弃“自我的表达”，停止在脑子里“与自己对话”。

    小光对安家宜能够接受到他表述内容的核心表示认可，并且说：“安子啊，你到了该修炼一些静心功夫的程度了呀。

    不能再随意乱跑了，得学着主动反思梦境、控制梦境了。

    因为你早晚得学会用梦境影响和控制现实的功夫呀，现在得开始学着收敛心思了，不然就太晚了。”

    说到用梦境影响和控制现实这点，对安家宜来说还太玄幻，太远了。

    不过收敛心思是应该学着做的。

    等他讲完这一大套理论，安家宜有点疲惫了。

    安家宜对他说：“你指导的确实非常好，我大有收获。可是当下还面临着一些非常现实的问题，例如，目前我们被卡在刚入城的地方了。

    有人偷袭我们，我们的补给不足，进退两难。你有没有好办法呢？”

    “哎呀，你呀你......”小光不以为然地笑着说，“我不是给你找了个导游嘛。

    那小子管用得很，有什么事你都问他好了，他肯定能帮你们办妥，找到合适的路径，实现此行的目标的。

    毕竟是只兔子嘛，兔子最擅长的就是在地下打洞钻洞了。不是有个成语嘛，叫狡兔三窟。”

    “真能靠得住？”安家宜犹豫地问。

    “当然靠得住啦。我给你找的，你还不放心？”小光笑着说。

    想着第一天胡天宝懵懵懂懂、稀里糊涂的样子，安家宜不太相信她真的可靠。没办法，也只好相信她了。

    没过多久，安家宜就从梦中回归到现实。

    手表显示，时间已经来到早上六点多。

    四周的环境没有什么变化，依然是漆黑中点缀着朦胧的荧光。

    安家宜觉得，一个人总是处于这种环境的话，早晚会发疯的。

    安家宜听到龙焱在屋外门口调试着无线电台。

    滋啦滋啦的噪音响着，隐约能听到吴若峰的呼叫。

    他俩正在商议下一步的行动。吴若峰主张先撤回来，安全第一。

    龙焱的想法是，来都来了