第250章 国术 (第2/2页)

因为过度疲劳而损伤肌rou，而事实上，站桩站的好的人双腿非常有力，下盘稳如泰山。他们能扎得久，是因为他们会‘松’。”

    “站桩之所以叫站桩不是因为要站在梅花桩上，而是身体要像树桩一样一动不动。但是身体不动，不代表气血不动，筋rou骨骼不动，恰恰相反，在你身体稳如树桩的同时，你的筋rou一直要动，这就是‘松’。”

    “真的领会到‘松’境界的人，他们在站桩时全身肌rou就像水浪一般，从下到上，一浪接着一浪，他们的身体虽然没动，但是肌rou一直在一张一弛，所以虽然他们扎马一个小时，两个小时，他们也不会觉得累，而你那种蹲坑的姿势，能蹲十分钟已经很不容易了。”

    屠夫阿军说到这里，周健有点汗，他已经彻底服气了，自己对国术完全不懂，他尝试着屠夫阿军所说的办法扎下了马步。

    姿势摆好了之后，周健先松膝盖，再松大腿，然后松腰腹，一路放松下来，他觉得很别扭，身体似乎不怎么听使唤，其实人体有600多块肌rou，很多动作是多组肌rou协调完成的，周健现在尝试的就是不断的转换身体重心，同时让肌rou组交替工作和放松，

    可是一个‘松’字，说起来容易，做起来难，初学者想要保持马步的标准姿势，那么不但腿上的肌rou要绷紧，连带着臀部、腹部、腰背、肩颈的肌rou都要随之绷紧，让他们放松，他们就倒了

    屠夫阿军看到周健练的有模有样，在一旁指导，“学会肌rou的松弛并非一朝一夕之功，所以行内才会说入门先站三年桩，初学者只能哪里酸了就松哪里，甚至可能先松左腿，再松右腿，他们也知道这是错的，但是没办法，浑身肌rou掌控不好，只能如此，直到练上几个月，才慢慢的摸到一点门道，能蹲上个把小时。”

    “但是这种的还不是真正的‘松’，或者说，只是‘松’比较低的境界，其实华夏武术一直讲究阴阳、松紧结合，完全的松为懈，完全的紧为僵，只有将松紧结合起来，松中有紧，紧中有松，才能达到将全身肌roucao控自如，达到‘肌rou如鼓浪，一浪接一浪’的地步，这种玄妙的东西其实解释不来的，只能靠悟，所以在国术中，悟性非常重要。”

    ……

    “注意脚趾张开抓紧地面，腰腹挺直，否则更累，还有……”

    ……

    “可以尝试着转换重心，甚至你可以让身体稍稍起伏，这样有助于缓解疲劳……”

    ……

    “马步为什么叫马步，那是因为它的姿势像骑马，你身上的肌rou要模仿骑马的节奏……”

    ……

    屠夫阿军说着说着就不说话了，他发现周健从最开始呼吸如鼓风，到后来呼吸慢慢的平静下去，从最开始满头大汗，到后来只是脸色稍稍发红，他蹲的越来越稳，脚步越来越扎实，身体的晃动也越来越小，到最后，周健的身体有节奏的起伏着，如同风吹微浪翻一般，虽然没有达到扎马如桩的地步，但是却也相去不远了。

    屠夫阿军转身一看表，居然已经过去了……

    三十五分钟？

    “我草”屠夫阿军很没形象的爆出一句粗口，当然，他一直没什么形象。

    周健不解的看了屠夫阿军一眼，却见他拉过静室的案几一屁股坐在了上面，他把脚蹚在桌面上，一只手指了指周健，想了半天不知道说啥，最后他拍了一下大腿，只说了四个字，“这他**的”

    “……”

    “行了，别蹲了，起来吧。”屠夫阿军从屁股后面掏出了一包被他坐的皱巴巴的软中，从里面抽出一根，问周健道：“来一支不？”

    “不会。”周健摇头，心里暗道就算会也不敢抽，这烟放屠夫阿军屁股后面估计久经屁味熏陶，点上了还不熏死自己。

    “嘿你还真是个好孩子啊。”屠夫阿军习惯性的把烟放在鼻子底下闻了闻，之后咬着烟屁股点上了火，深深的吸了一口，屠夫阿军说道：“你知不知道一般人练到你这水平要多长时间？”

    周健稍稍回忆了一下说道：“听梁教官说好像要几个月。”

    “是，几个月，这还是脑子不笨的，遇到笨的练上半年都不见得有效果。”

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